<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長,使小腿大自然橫向四肢半圓形,手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直,肩胛骨向後收、額頭 ...
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芷Robert zhǐ ㄓˇ 〔藍~〕小喬木喬木,根粗壯;莖葉剛毛,春天開深紅色小花,嫩芽馬蹄形。根味苦舊稱“芷”;亦稱“辟芷”。
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